Who are Re ?

Alexander Gräf

CEO, Gründer & Head ReCoach

Alexander Gräf

Als Gründer und CEO von ReWork vereine ich Leidenschaft und Wissenschaft im Coaching. Meine Karriere als Triathlon-Profi und Self-Coach hat mir wertvolle Erfahrungen und Einsichten gebracht – inklusive der Fehler, aus denen ich gelernt habe. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit als ReCoach, wo ich Athleten ganzheitlich auf ihrem Weg zu Spitzenleistungen begleite.

Seit 2017 habe ich über 100 Athleten trainiert, darunter Staatsmeister, IRONMAN-Champions und WM-Qualifikanten. Doch mein Coaching geht weit über bloße Leistungssteigerung hinaus – es geht um Transformation, die Körper und Geist vereint.

Als der "The Muscle" hinter ReWork stehe ich für die Power und Energie, die es braucht, um Theorie in die Praxis zu bringen und Ideen in die Tat umzusetzen. Mein Ansatz ist praxisnah und ergebnisorientiert: „Einfach machen“ ist meine Superpower.

  • ehmaliger Triathlonprofi

  • Speaker & Referent für Trainerausbildungen

  • staatlich geprüfter Schwimmtrainer

  • diplomierter Sportmasseur

  • Langdistanz: 9h07min

  • Marathon: 2h49min

  • 1500 m Schwimmen: 16:49 min

  • 24h Schwimmen Weltrekord Staffel

  • Unzählige First Out of the Water (mit mehreren Minuten Vorsprung)

  • 2nd Out of the Water mit Jan Frodeno - IM70.3 Kraichgau 2019

Erfolge als Athlet

  • Staatsmeister im Olympischen Triathlon – David Simon Müller

  • IRONMAN 70.3 Erkner Champion 2022 (Zeit: 3h52) – David Simon Müller

  • Mehrfache Podiumsplätze bei Ausdauerbewerben & zahlreiche Qualifikationen für die Weltmeisterschaft im Triathlon

  • Mehrere Sub-9-Stunden-Finisher auf der Langdistanz

  • IRONMAN Hamburg (erste Langdistanz) in 8h32, Gesamtplatz 2 – Jonas Weller

  • IRONMAN 70.3 Duisburg Champion – Jonas Weller

Erfolge als ReCoach

Massimo Köstl-Lenz, MSc.

Sportwissenschaftler & Leistungsdiagnostiker

Massimo Köstl-Lenz

Massimo ist der “The Brain” hinter ReWork. Mit Abschlüssen in Wirtschaft und Sportwissenschaften bringt er fundiertes Wissen in unsere Trainingsmethoden ein.

Als staatlich geprüfter Trainer für Ausdauersportarten und aktiver Triathlet mit über 15 Jahren Erfahrung baut er eine Brücke zwischen Theorie und Praxis.

Er verwandelt komplexe Ideen in greifbare, umsetzbare Strategien, um jeden Athleten auf seinem individuellen Weg zu unterstützen. Massimo ist ein zentraler Bestandteil des ReTeams und setzt die Vision von ReWork in die Tat um.

  • MSc. Wirtschaftwissenschaft

  • MSc. Sportwissenschaft

  • Speaker

  • staatlich geprüfter Trainer Ausdauer & Triathlon

  • Vizestaatsmeister Duathlon Langdistanz

  • mehrmaliger AUT Meister Triathlon & Duathlon

  • 35 Minuten 40 Sekunden - Run 10K

  • Mitteldistanz 4 Stunden 20 Minuten

Erfolge als Athlet

  • Wissenschaftliche Anaylse

  • Wissensvermittlung

  • Media Creation: Editing / Podcasting

Kompetenzen

Carmen Gräf

Als operative Leiterin und Sportwissenschaftlerin bei ReWork bin ich die „Legs“ des Teams. Mit meiner Erfahrung als Leistungsschwimmerin und BHS-Lehrerin unterstütze ich Athleten dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten.

Mein Ziel ist es, individuelle Trainingsstrategien zu entwickeln, die sowohl physische Leistungsfähigkeit als auch mentales Wohlbefinden fördern. Besonders bei weiblichen Athleten lege ich Wert auf zyklusbasiertes Training, um die Stärken des weiblichen Körpers optimal zu nutzen.


Mag. Carmen Gräf, MSc.

Operative Leiterin & Sportwissenschaftler

  • Magister in Geschichte & Mathematik

  • Msc. Sportwissenschaft

  • Speaker

  • Wissenschaftliche Anaylse

  • Wissensvermittlung

  • Organistationstalent

Kompetenzen